SOBRE LA ANSIEDAD

La ansiedad es un sentimiento real, tan real que saca de ti las profundas emociones que guardaste durante mucho tiempo.

Los ataques de ansiedad llegan como una embestida emocional, te saca lágrimas, de aceleran los latidos del corazón y te quita la respiración.

Cuando te pregunten qué te pasa no eres capaz de explicar las sensaciones ;es como esos monstruos que visitan la mente de los niños sólo de noche.

La ansiedad es eso, es como un monstruo que asecha permanentemente pero tiene el poder de la invisibilidad.

El único consejo que puedo darle las personas que sufren de ansiedad es que la dejen salir y no la retengan por mucho tiempo

Por qué entre más la escondas.

Más se fortalece.

Entonces por eso te digo : 

Se el observador de tu propia ansiedad  vuélvete el testigo silencioso y aprende a identificar el  momento en que aparece, respira haz un alto y evalúa que te esta generando esa sensación , en mi caso la anticipación hacia el futuro me provoca ataques de ansiedad pero cuando me detengo en el ahora y entiendo que no tengo poder sobre el futuro y que este es una proyección de la mente es un ahora imaginado, me calmo y entiendo el proceso.